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Referencia Diaria
400
mg de magnesio / día
IDR adultos (NIH)
Hombres 19–30 años
400 mg
Hombres 31+ años
420 mg
Mujeres 19–30 años
310 mg
Mujeres 31+ años
320 mg
Objetivo Diario
400
mg de magnesio
Ingesta Dietética de Referencia · adultos
Progreso del Día
Objetivo
400
mg magnesio/día
Consumido
0
mg acumulados
Faltante
400
por consumir